あなたは自分のからだをどのように使っていますか？
 
私たちは日々の生活の中で、

自分でも気付かないうちに
必要以上の力みや緊張を繰り返しています。
それが自分の癖となり、

疲れや痛みへとつながっていきます。

 
何かをしようとするとき、

がんばっているのは心だけでなく、

からだも同じです。
 
このレッスンでは、

頭・首・背中の関係に着目し、
あらゆる活動において、

今より適切にからだを使えるようにします。
 
やりたいことをもっと思いきりできるようにするために、
自分のからだの癖を知ることから始めてみませんか？