​F.M.アレクサンダー(Frederick Matthias Alexander, 1869-1955)はオーストラリア出身の俳優でした。

彼は舞台で活躍していましたが、朗誦の際に声がかすれたり呼吸の問題が発生するようになりました。

病院に行っても効果的な治療法は無く、舞台上で自分自身に何が起きているのかということを、何年もかけて自分で鏡を見て観察と研究を重ねました。

その結果、アレクサンダーは頭と首、背中の関係が身体全体の使い方に影響することを発見しました。そして、どのように考えるとより良い自分自身の使い方ができるか、自らの考えを発展させていきました。